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晚饭时间可以提前一点在6-7点就餐,如果这时候在路途中,那可以先用营养价值高,能量不高的一个水果和一杯牛奶或者是一杯豆浆来替代。水果含有丰富的维生素C,帮助身体养颜、美白、解毒、防感冒的。或是采用抽脂其实减肥没什么技巧,就是少吃多做!早上起床洗漱后喝杯食盐水。后半个小时在吃早餐,随便你吃什么,但是别吃油腻的,拒绝任何油炸食品。中午吃饭前喝杯水,饭吃八分饱,也是吃饭前喝水晚上吃五分。食物以蔬菜、瘦肉

【本文完】

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